Yoga Kundalini · Murcia

Yoga Kundalini
en Murcia

Clases de Yoga Kundalini para todos los niveles en Rehab-Fit Murcia. Trabaja cuerpo, mente y energía en un ambiente tranquilo y profesional. Reduce el estrés y recupera tu equilibrio interior.

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¿Qué es el Yoga Kundalini?

El Yoga Kundalini combina movimiento físico, técnicas de respiración, meditación y sonido para despertar la energía vital del cuerpo. A diferencia de otros estilos, pone especial énfasis en la conciencia, la energía y el equilibrio emocional.

No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Solo las ganas de cuidarte.

Beneficios

  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Mejora del equilibrio emocional
  • Mayor energía y vitalidad
  • Mejor calidad del sueño
  • Fortalecimiento de la columna y el sistema nervioso
  • Mayor flexibilidad y movilidad
  • Herramientas de meditación para el día a día

¿Cómo son las clases?

Cada clase dura aproximadamente 60-75 minutos e incluye calentamiento con respiraciones, práctica de kriyas, relajación profunda (shavasana) y meditación.

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Pranayama

Técnicas de respiración que activan la energía y calman el sistema nervioso.

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Kriyas

Series de ejercicios específicos que trabajan el cuerpo y la energía de forma simultánea.

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Meditación

Cierre de cada clase con shavasana y meditación para integrar la práctica.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia en yoga para apuntarme?+
No. Las clases están adaptadas para todos los niveles. El Yoga Kundalini no requiere alta flexibilidad ni condición física especial.
¿En qué se diferencia del yoga convencional?+
El Kundalini es más enérgico y trabaja especialmente con la respiración, los mantras y la meditación. No está tan centrado en posturas físicas exigentes. Es una práctica más orientada al trabajo interior y la energía.
¿Cuántas veces a la semana debo practicar?+
Con 1-2 clases por semana ya empezarás a notar cambios. La constancia es más importante que la frecuencia.
¿Qué ropa y material necesito?+
Ropa cómoda y una esterilla de yoga si tienes. En Rehab-Fit disponemos de material para que no tengas que traer nada el primer día.

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